Fritidsliv Køge Kommune

Helpii - gratis online sundhedskurser

Det skal være nemt at holde sig sund, aktiv og at forebygge på egen hånd – både som ung og ældre. Køge Kommune tilbyder derfor nu gratis adgang til kursusplatformen Helpii.

Du kan tilgå Helpii.dk via almindelig browser på egen mobil, pc eller tablet. Kurserne findes også på Køge Kommunes hjemmeside: Helpii - gratis online sundhedskurser

Helpiis indhold er baseret på den nyeste forskning og indeholder animationsfilm med viden og gode råd, træningsvideoer og uddybende artikler og hjælperedskaber fra eksperter.

I Køge Kommune tilbyder vi følgende 6 Helpii-kurser:

• Hold på vandet: For kvinder, med uønsket tissetrang eller læk ved fx grin, hoste og aktiviteter.
• Hold tæt: For mænd, der vandladningsproblemer eller dryp efter toiletbesøg.
• Sund tarm: For alle, der døjer med forstoppelse.
• Undgå fald: For alle, der falder eller er nervøse for at falde.
• Bedre balance: Fem enkle øvelser, der forbedrer balancen.
• Spis dig til mere energi og styrke: Videns modul om kost til mere energi og styrke.